Consultas de Psicologia Clínica · Porto e Online
O acompanhamento
começa onde os sintomas
ainda não chegaram.
A consulta é um espaço para compreender o que está por trás do que sente — não apenas o cansaço, a ansiedade ou a dificuldade nas relações, mas a forma como pensa, se exige e se relaciona consigo.
Um trabalho clínico rigoroso, centrado em quem você é.
O meu trabalho clínico
Duas áreas.
O mesmo ponto de partida.
A maior parte das pessoas chega à minha consulta
com sobrecarga emocional, dificuldade nas relações ou uma sensação persistente de não se reconhecer.
São pontos de entrada diferentes para o mesmo trabalho: a compreensão da estrutura que patrocina o que sentem.
Burnout · Stress crónico · Sobrecarga
Burnout e sobrecarga adulta
Cansaço persistente, dificuldade em desligar, conflitos no trabalho, perda progressiva de energia, culpa ao parar.
O burnout não é apenas exaustão. É o sinal de uma relação com o trabalho e consigo que precisa de ser compreendida — não gerida.
Autoestima · Autoconhecimento
Autoestima e autoconhecimento
Baixa autoconfiança, autocrítica, sensação de insuficiência, necessidade de validação, dificuldade em ocupar lugar e padrões de autoabandono, refletem-se também na forma como a pessoa se relaciona com os outros.
O trabalho passa por compreender a forma como a pessoa se vê, trata, exige, protege e se posiciona na própria vida.
A consulta
Como funciona o acompanhamento.
O processo começa com uma primeira consulta — um espaço para compreender o que a trouxe e avaliar se faz sentido trabalharmos juntos. Sem compromisso de continuidade.
01
90 minutos
Primeira consulta
Espaço para compreender o que trouxe, perceber o contexto e avaliar se e como faz sentido trabalhar juntos. Sem compromisso de continuidade.
02
50 minutos
Consultas seguintes
Acompanhamento semanal ou quinzenal, definido em conjunto no final da primeira consulta em função do processo e das necessidades de cada pessoa.
03
Leça da palmeira · online
Formato
As consultas realizam-se presencialmente em Leça da Palmeira ou em formato online por videochamada. Ambos os formatos têm a mesma estrutura e duração.
